Je vous propose une plongée dans le monde du Yoga avec cette pause estivale de Yoga à Albi ! Vous aurez l’occasion, au fil de ces 2 journées, de découvrir les multiples facettes du Yoga avec un programme conçu pour ressentir et décupler ces bienfaits.

Description

En Juillet, je vous propose une plongée dans le monde du Yoga avec cette pause estivale de Yoga à Albi ! Vous aurez l’occasion, au fil de ces 2 journées, de découvrir les multiples facettes du Yoga avec un programme conçu pour ressentir et décupler les bienfaits de cette pratique ancestrale. Au programme : Yoga doux, Yoga dynamique, Yoga Nidra, pratiques matinales, pratiques du soir, exercices de respirations et méditation.

Ce weekend est entièrement à la carte : composez le menu qui vous fait envie. Vous pouvez choisir la formule intégrale avec les 4 cours de Yoga, les 2 repas de midi et la pause détente en bord de piscine ou une formule plus légère en choisissant d’assister seulement à quelques cours. Toutes les versions entre ces 2 propositions sont possibles.
Programme ?

Samedi 25 juillet de 9h à 12h : Yoga Matinal Doux

Une pratique toute en douceur pour réveiller son corps par le Yoga. Au programme : étirement doux, mise en mouvement progressive du corps, respiration consciente et méditation. Une pratique qui fait l’effet d’une caresse pour le corps et l’esprit !

Samedi 25 juillet de 17h à 20h : Yoga entre force et souplesse suivi d’une méditation dynamique

En alternant postures de force et postures de souplesse, on équilibre la musculature du corps. Cette alternance est aussi un puissant antidote aux fluctuations mentales. La méditation dynamique ancrera les bienfaits des pratiques de Yoga en ramenant encore un peu plus le mental dans l’instant présent. Une pratique pleine de saveur et de contrastes !

Dimanche 26 juillet de 9h à 12h : Yoga matinal dynamique

Les pratiques de Yoga dynamiques sont traditionnellement réalisées le matin pour aider le corps et le mental à sortir de la torpeur de la nuit. Après un réveil doux du corps, nous déroulerons une séance de Yoga traditionnel avec salutation au soleil, torsions, postures d’équilibre, étirement, respirations et d’autres choses encore… Vous serez peut-être surpris de la bonne forme dans laquelle vous repartirez !

Dimanche 26 Juillet de 17h à 20h : Yin Yoga et Yoga Nidra

Cette séance commencera par une pratique douce mais intense de Yin Yoga. Ces étirements passifs nous conduiront, postures après postures, vers un état méditatif. La pratique de Yoga Nidra nous amènera ensuite vers un état de relaxation profonde physique, mentale et émotionnelle. Ressourcement garanti !

Langues parlées

  • Français

Mode de paiement

  • Carte bancaire/crédit
  • Chèque
  • Espèces

Coordonnées et contact

Salle Terre d'Alliance
Chemin de jussens
Salle Terre d'alliance
81150 Castelnau-de-Lévis

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Ouverture

Du samedi 25 au dimanche 26 juillet 2020 de 9h à 20h.

Tarifs

Plein tarif : de 35 à 175 € (En fonction du nombre de cours sélectionnés et des pauses déjeuners).


Le paiement doit être effectué avant la date de l'événement pour réserver vos places.
Paiement en ligne : https://yoga-reiki.fr/produit/pause-estivale
Vous souhaitez payer en espèces ou en chèque : contactez-moi contact@yoga-reiki.fr ou 06 76 13 02 51.

Situation

Coordonnées GPS : 43.941488, 2.11186

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Mis à jour le 24 juin 2020 par Office de Tourisme d'Albi