Découvrez la marche nordique avec ou sans bâtons. Une randonnée de 9kms dans la forêt de Sivens avec les adhérents de la MJC et un animateur confirmé ! Inscriptions auprès du secrétariat de la MJC.

Description

La marche nordique est une pratique de marche dynamique en pleine nature. Elle allie de manière idéale un travail d'endurance accessible à tous, la marche, et un renforcement musculaire de l'ensemble du corps.
Le principe est simple : il s'agit d'accentuer le mouvement naturel des bras pendant la marche et de propulser le corps vers l'avant à l'aide de deux bâtons qui permettent d'aller plus vite et de marcher plus longtemps.
L'ensemble du corps entre en action, renforçant ainsi 80% des chaînes musculaires.
La dépense énergétique est équivalente à un petit footing.
Cette activité procure plaisir et bien-être du fait de la simplicité de sa technique et s'adresse ainsi à tous les public, quels que soient votre âge et votre condition physique.

Langues parlées

  • Français

Coordonnées et contact

MJC de Lisle-sur-Tarn
32, rue Villenouvelle
Rendez-vous à la MJC pour covoiturer
81310 Lisle-sur-Tarn

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Ouverture

Lundi 17 février 2020 à 9h.

Tarifs

Tarif unique : 8 €.

Situation

Coordonnées GPS : 43.848866, 1.804084

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Mis à jour le 29 janvier 2020 par Office de Tourisme Bastides et Vignoble du Gaillac