Stages AUTO DEFENSE pour Femmes- (dès 15 ans)

Initiation & perfectionnement aux techniques d'auto-défense pour les femmes à partir de 15 ans. La formation s'achève avec un temps pour les étirements et la relaxation (yoga japonais)

Samedi 03/10/2026 : Apprendre à se défendre, ripostes et mise en situation sur les prises et saisies.
Samedi 07/11/2026 : Apprendre à se défendre, ripostes et mise en situation sur les étranglements et les ceinturages.
Samedi 05/12/2026 : Apprendre à se défendre, ripostes et mise en situation sur les frappes pieds-poings.
Samedi 09/01/2027 : Apprendre à se défendre, ripostes et mise en situation sur les attaques avec armes et combat au sol.
Les stages proposés par la MJC de Labruguière sont ouverts à tous (l'adhésion n'est pas obligatoire). Il suffit de s'inscrire ! Partagez ce bon plan et parlez-en autour de vous.

Animaux acceptés : Non

Langues parlées

• Français